Respiration

"Respire - Yoga, méditation et pleine conscience" de Yaël Bloch, Editions La Plage, 2018.

La respiration est la base de la vie, elle nourrit le corps et calme le système nerveux. Et pourtant ! Ce petit livre pratique est une bonne introduction pour prendre conscience de sa respiration et la laisser s'épanouir au quotidien. Pour une application immédiate !

"Tout savoir sur la respiration" de Daniel Kieffer, édition Jouvence, 2019.

Anatomie, physiologie, psychisme, philosophie, énergie... Toutes les dimensions du souffle et de la respiration sont abordées dans cette somme qui reprend les connaissances et les approches tant occidentales qu'asiatiques et indiennes.