Corps humain
"Stimuler le nerf vague pour faciliter la guérison" de Stanley Roseberg, Guy Trédaniel éditeur, 2022.
L'auteur développe la théorie polyvagale, qui explique les 3 états psycho-émotionnels que l'on peut rencontrer par le fonctionnement plus ou moins bon des 3 branches du nerf vague. Il donne également des exercices pratiques très faciles à intégrer dans son quotidien pour recenir à un état de calme et de détente. Une révélation !
"Le système lymphatique : votre nouvel allié santé" de Christophe Vasey, éditions Jouvence, 2021.
La lymphe est avec le sang liquide clé du corps. En transportant les déchets, les toxiques et les globules blancs, elle participe à la prévention et à la guérison des maladies, à la cicatrisation des tissus, à leur bonne santé, et donc à un fonctionnement optimal du corps. Anatomie, alimentation, pratiques du quotien et conseils généraux... Ce livre dit tout dans un langage simple et clair, accessible à tous.
"Drainage lymphatique et énergétique chinoise" de Domonique Jacquemay, éditions Dangles, 2012.
La créatrice du massage Lympho-énergie explique les fondements et les applications de sa méthode après un exposé sur le fonctionnement des systèmes ciculatoire et lymphatique. Elle donne aussi des conseils d'auto-massage pour s'appliquer quelques mouvements qui aident au quotidien.
"Le charme discret de l'intestin" de Giulia Enders, editions Actes Sud 2017.
Ce classique de la vulgarisation scientifique est un formidable voyage dans notre système digestif dont il présente tous les tenants et aboutissants, dans un style clair, enlevé, au contenu irréprochable. Pourquoi ça fonctionne, pourquoi ça coince ? Tout est là.
"Moi, microbiote, maître du monde" d'Ed Yong, Editions Dunod, 2017.
Ce livre raconte l'histoire du microbiote depuis les origines de la Vie jusqu'à la variété actuelle des organismes vivants. Et nous comprenons que nous sommes la somme de tout ce que nous abritons, et qu'il existe autant de modes de fonctionnemet que de types d'êtres vivants, aucun a priori meilleur qu'un autre.
"L'incroyable nettoyage du foie et de la vésicule biliaire, volume 1" d'Andreas Moritz, Nature & Partage, 2016.
Ce livre de référence explique bien les mécanismes physiologiques du foie, ses voies d'encrassement, et les conséquences d'un mauvais fonctionnement sur la santé de manière globale. Aussi impressionnant qu'indispensable pour vivre mieux, plus longtemps et dans de meilleures conditions.
"Hallux Valgus, les meilleurs exercices pour se soigner" de Thomas Rogall, Editions la Plage, 2018.
Connu aussi sous le nom d'oignon, l'hallux valgus n'est pas une fatalité et le passage par une opération souvent traumatisante pas une obligation. A condition de comprendre son origine et de le traiter dès le début des crises, et de passer du temps à prendre soin de son pied douloureux.
"Grains de peau" d'Anne-Isabelle Tollet et Isabeel Walter, Editions In fine, 2019.
Complément de l'exposition "Dans ma peau" présentée au Musée de l'Homme en 2019, ce livre interroge des spécialistes de la peau aussi divers que cet organe est riche de sens, de rôles physiologiques et de composition anatomique. Tatoueur, coiffeur, dermatologue, chercheur, sculpteur, sociologue, chacun a sa version de la peau et une histoire propre à raconter.